你不是焦虑,你是急功近利

2016-10-26 20:15

 640.webp.jpg

                                                      (邦乔彦 作品)
“合理的焦虑并不是坏事。”


01

你是不是很焦虑?
你觉得什么都来不及了。
别人8年前就买了房子,你来不及了;
别人炒股赚了300万,你来不及了;
别人玩微博、写公号成了大V,你来不及了;
别人网络直播成了网红月入几百万,你来不及了……
你想去追,却觉得即使现在开始起步,都已经太晚了。
你觉得什么都比不上了。
学校大一的学弟学妹,都已经出书了,而你还一事无成;
部门刚来的新人,95年的,写的报告比你还屌;
当年比你还挫的同学,创业了,据说公司估值上亿。
每天睁开眼睛醒来,你发现,特么又有人超过你了。
你对现状不满,又不敢改变……
你不喜欢你的专业,却觉得转专业太麻烦了,而且已经学了两年,换了是不是可惜了;
你不喜欢你的工作,每天都想跳槽,想对老板竖中指,又怕换了工作之后,一切变得更糟。
竞争加剧了我们的焦虑。
现在成名的渠道越来越多,赚钱的机会也越来越多——但那都是给别人的,自己吭哧吭哧地埋头苦干,却拍马也追不上了。
而社交媒体的发达,让这种竞争更加赤裸裸,更加实时呈现。
以前,你可能不会第一时间就知道你的老同学发达了,你的前任找了个大款,你的前同事跳槽进了BAT。
现在有朋友圈、有微博,如果有人进了BAT,第一时间发条消息,你可能就比他妈还更早知道这个消息
不知道,倒还罢了。
知道了,就会焦虑。
我们的参照系越来越屌,导致我们对自己的期望值也越来越高。
我们无时无刻不被放在一次次PK当中,我们一次次又败下阵来。
在这种比较中,焦虑感越来越重。


02

这几天还听到一个关于焦虑的故事
我收到一条微博私信,对方的第一句话就是,咪蒙,我快被焦虑给淹死了。
一个女生,她以前写过两部网络小说,年初被招到一个编剧工作室。
她本来超级期待,因为做影视是她的梦想,她终于可以离梦想这么近了。
结果去了两天,她就蔫了。
因为同事实在太厉害了。
一个同事刚参与过一个院线大电影的创作,他之前的导师是香港金像奖最佳编剧;
另一个同事在国内牛逼影视学院拿了电影硕士学位之后,又在香港浸会大学、美国UCLA分别拿了电影硕士学位——足足三个硕士学位啊,要虐死人啊。
相比之下,她的经历实在拿不出手。

更可怕的是,新来的实习生,96年的,比她小7岁,但是阅片量惊人。开讨论会的时候,无论说到多冷门、多古老的电影,比如黑泽明的《袅袅夕阳情》、伍迪·艾伦的《zelig》,她都立马能搭上话,并且能记住其中的桥段和对白……

如果说,只是被前辈秒杀,那还可以接受;

被新来的后辈完爆,实在是太受挫了。

她越来越焦虑了,晚上回家焦虑得什么都做不了,电视电影都看不进去,微博、朋友圈也没有心思刷,全副身心都拿来焦虑了。
晚上焦虑到睡不着。
第二天早上,给自己加油打气,说,今天情况也许会好一些。
结果人家每天都在进步,差距越来越大……
一段时间下来,她不想上班,站在公司门口,要深呼吸,才敢进去……
她自问自己并不是不努力,她也每天尽力在跟上大家的步伐,但是,越努力,越焦虑。


03

陷入焦虑状态该怎么办呢?
首先你要分清楚,你到底是焦虑,还是急功近利?
为什么很多人都觉得自己越努力越焦虑呢?
因为你急于求成,你想越过整个过程,快速得到结果。
但事实上,任何行业都需要至少1万小时的积累,你不想承认这个规律,你希望自己努力一个月,就赶紧成为业界大神。
成不了,你就更沉不住气了。
我遇到过一些职场新人或者实习生,进单位就想立马被重用,任何初级工作都不想做,觉得屈才,成天就想搞个大新闻,一夜成名。
他们动不动就跟我说,我同学已经出书了、我师兄师姐已经月入几十万了,我还在这打杂,我很焦虑啊,我必须要快速赶上他们啊。
他们从来没想过,他们的同学、师兄师姐比他们早起步很多年,人家有长时间的积累,而自己没有。
他们只会觉得,别人只是运气好,自己明明更有才华,只是差一个机遇。
这种真的是典型的浮躁,以及急功近利。
就像我三四年前,刚进入编剧这行,想快速证明自己,结果证明了自己有多傻逼。
我终于学会了对专业的敬畏,态度也终于端正了,愿意花10年以上的时间,一步步学习和积累,去做一个好作品。
承认自己的局限,给自己更多时间。
急是没有任何卵用的,只会让你浪费更多时间。
其次,你要意识到,合理的焦虑并不是坏事。
它是我们进步的动力。
感受到一定的焦虑,说明你有上进的需求。
以前我当混世魔王的时候,一点都不焦虑,觉得那些追求成功的人都是傻逼。
然而当我变得上进了,我每天都焦虑啊。
做得不好的时候,焦虑,害怕自己赶不上;
做得好的时候,也焦虑,害怕自己被打倒。
任何行业最顶尖的人都在焦虑着,BAT三大巨头都战战兢兢、如履薄冰。
我说过了呀,如果你在工作中已经完全没有焦虑感,说明你已经没有挑战了,你应该换一份工作了。
第三,焦虑主要来自比较,把参照系变成你自己。
不要随时随地、自动自发去跟别人比较。
你更该比较的是,上一秒的你自己。
如果你这一秒学了新东西,你就已经进步了。
所有看起来牛逼闪闪的人物,都来自于每一天细小的进步啊。


04

第四,不要陷入焦虑这种情绪本身,直接列出行动清单!
我问给我发微博私信的女生,你这么焦虑,你觉得跟同事差距有哪几点?
你列表了吗?
你制定了学习计划吗?
你看片量不足,你有做到每周至少看三部片吗?
你觉得自己不懂科班知识,基本的编剧教材你都看完了吗?
对方就说,我一想到有这么多事情要做,我就更焦虑了,一件都做不进去。
这显然陷入了恶性循环。
我接触的很多年轻人都这样,他们每天就坐那嚷嚷,我好焦虑啊,我该怎么办啊。
然而不去行动。
他们甚至觉得,我又不是自己想焦虑的,我也没办法……
其实你要相信自己,你是可以打败焦虑的。
你没有那么无能为力。
想明白自己缺什么。
缺什么就去补什么啊。
一次做不完就分好几次。
一年做不完就多给自己两年时间啊,你现在又不会死。
不要宽泛地谈焦虑。
我的方法就是,认清当下自己需要补足什么,一项一项地去补。
比如之前当记者的时候,采访别人的途中,有时候会卡壳,不知道给对方提什么问题,现场迷之尴尬啊。我很焦虑。从那天开始,我就狂看杂志上的人物访谈,记下所有有用的题目,搜集成一个题库,以后再也不会卡壳了……
比如之前写新闻报道,开头总写不好,觉得自己很重复、很套路,我集中一段时间,看了上万篇新闻报道(其中很多是普利策新闻奖获奖作品),专门去分析它们的开头,总结归纳了几十条写开头的方法……
接受焦虑是我们生活的一部分。
带着焦虑去不断学习和进步。
不要过分地追求结果,不是每一个结果都可控, 但是努力过程中的美好体验和有趣探索,是我们可控的。
你每一步都很努力去做,不可能没有好结果。
就像纪伯伦说的,如果有一天,你不再寻找爱情,只是去爱;你不再渴望成功,只是去做;你不再追求成长,只是去修炼;一切才真正开始!

分享到:
相关阅读
© 2016 中国编辑网 http://www.chinabian.com 中国互联网举报中心 京ICP证140141号 京公网安备 11010802020116号
违法和不良信息举报:admin@chinabian.com 统计代码填到这里